"KEEP YOUR BALANCE" - Erfolgreiches Stressmanagement

Gerade in diesen herausfordernden Zeiten, steigt das Gefühl gestresst zu sein. Aber wo liegt die Grenze zwischen gestresst zu sein und ausgebrannt zu sein?

Ist Burnout ein gesellschaftliches Phänomen?

So unterschiedlich die Ursachen, so vielfältig sind auch die Wege, Stress gelassener zu begegnen.

Mein Angebot

ZIEL

Stress ist komplex, deshalb muss Stressmanagement auch auf mehreren Ebenen ansetzen. Wenn wir verstehen, wie etwas funktioniert und zusammenhängt, können wir zielgerichteter handeln.

Damit die TeilnehmerInnen die Fähigkeit erhalten in Zukunft besser mit stressigen Situationen umzugehen, erkunden wir gemeinsam, was Stress eigentlich in uns auslöst und finden so den am besten funktionierenden Weg zur Stressbewältigung.

Der Kurs ist praxisorientiert und wir wenden das neu erworbene Wissen direkt auf das Arbeitsleben an.

Ziel dieses Seminars ist es, die TeilnehmerInnen zum Experten / zur Expertin für sich selbst zu machen. Doch die besten Strategien und Tipps nützen nichts, wenn sie entweder aus der Luft gegriffen, oder aber zu theoretisch und alltagsfern sind. Deshalb lernen Sie neben den theoretischen Grundlagen auch praktische Übungen zur direkten Umsetzung. Sie werden lernen das Meditation und Yoga eine entspannende Wirkung haben und uns helfen stressresistenter zu werden. Außerdem schauen wir uns gemeinsam an, wie Gedanken und Gefühle bewusst positiv gesteuert werden können.

LERNINHALTE

Mindset gegen Stress
Stress und Burnout am Arbeitsplatz
Stresskompetenz stärken
Energie“VAMPIERE“ identifizieren und eliminieren
Energielevel erhöhen – mehr Energie | mehr Zeit | weniger Stress
Stress vorbeugen
Emotionale Erpresser
Selbstreflexton und Selbstcheck zum Thema Stress
Warnsignale erkennen
Die Burnout – Spirale
Tagesstruktur (Morgen- und Abendroutinen)

Flankiert werden alle Themen von praktischen Übungen wie Meditation, Yoga, Life Kinetik, und Übungen zum bewussten steuern von Gefühlen und Gedanken zum positiven Handeln und Denken

VORTEILE FÜR IHR UNTERNEHMEN

Stressmanagement führt zu höherer Produktivität.
Stressmanagement erhöht die Gesundheit ihrer MitarbeiterInnen.
Stressmanagement verringert nachweislich Krankheits- und Fehltage.
Stressmanagement verbessert die Teamarbeit.
Stressmanagement steigert die Akzeptanz der Führungskräfte durch die MitarbeiterInnen.
Stressmanagement hat einen positiven Einfluß auf das Arbeitsklima und die Unternehmenskultur.
Wirken sie Fachkräftemangel entgegen und investieren sie in ihre bestehenden MitarbeiterInnen.
Attraktiver Arbeitgeber durch positive Außendarstellung.
Professionelle Schulung Ihrer MitarbeiterInnen.
Transparente Kosten

VORTEILE FÜR IHRE MITARBEITER